睡觉是我们每天必须要做的事情，然而，有些人在寝室布置中不太注重床的摆放位置。其实，睡觉时头对着门是不太好的，那么为什么不可以对着门睡觉呢？
一些风水学家认为，睡觉时头对着门，会使我们在睡眠时得等门扇打开或有声响时才能进入到深度睡眠状态，常常醒来。而且，感知的每一个声响、视觉刺激都需要我们的大脑处理，而这些处理都会干扰我们睡眠的深度和质量，导致早上起床时感觉疲惫不堪。可见，睡觉时头对着门确实对我们的睡眠有很大的影响。
以实际情况来看，睡觉时头对着门也容易遭受背后的打击，容易让我们感到不安全。如果房间只有一个门，那么睡觉时头对着门也会让我们的身心状态无法放松，让我们容易醒来，导致失眠问题。更多情况下，在床头摆放接近门的家具还容易撞到，增加了安全隐患。
为了改善睡眠质量，我们应该选择不对着门放置床铺。床铺的摆放对我们的睡眠很重要，它决定了我们的舒适和精神方面的状态，有助于让我们进入深度睡眠状态，从而让身体得到更好地休息恢复。如果寝室只有一个门，而且不能更改它的位置，我们也可以在床头放置一面镜子，让镜子反射门口，这样就不会让我们的头部直接对着门了。
除此之外，我们还应该注意寝室的噪音和灯光，它们也会影响我们的睡眠质量。如果寝室内噪声比较大，可以选择一些降噪耳塞，软化环境声音。看起来简单的灯光调节也很重要，点亮的光源可能让我们的大脑保持警觉状态，而降低光源亮度，更好地营造适宜睡眠的环境，让我们更快进入睡眠状态。
在睡觉时，头对着门是不好的，可以通过改变床铺的摆放或采取其他的办法来改善睡眠质量。在日常生活中，还要打造一个安静、舒适的环境，让我们在睡前更容易放松身心，迎接新的一天。
