近来，家里的灰尘异常多，每到清晨和晚上，我总是不自觉地打起了喷嚏。看来我不是唯一一个受影响的人，家人们都感到十分不适。
随着现代人生活方式的改变，很多家庭都因为忙碌而无法抽出时间来进行定期的清洁。常年不进行彻底地清洁，加之室内空气流通不畅，导致扬尘和细菌在房间内滋生繁殖。这不仅影响到家居环境质量，也危害了健康。其中打喷嚏是最直观的反应。
喷嚏是一种人体本能的自我保护方式，有助于清除外来物和异物。但是，过度的喷嚏不仅会影响人们的精神状态，也对身体健康有不良的影响。如此频繁的喷嚏，也说明着我们房间内实际上的环境状况，必须要尽快采取措施来减少灰尘。
秋季是进入室内的细菌和尘埃最多的季节。定期清洁和通风非常重要。从紫外线杀菌灯到普通清洁用品，有很多方法可以清除家里的细菌和灰尘。此外，一些养成良好的生活习惯，如定期更换过滤网、清洁空调、使用空气清新剂等，也可以在很大程度上改善室内环境，减少灰尘。
此外，人们还需要注意室内通风的问题。在夏天，因为室外温度高，使用空调的情况特别多。但是，空调也有可能导致室内空气流通不畅，使得室内的灰尘和污染物质更加严重。
作为家庭成员和居民，我们也需要采取一些措施来减少灰尘的产生。首先要保持人、物归位的习惯，减少不必要的移动，可以有效减少室内扬尘。其次，经常打扫和清理室内的卫生，清理地板上的灰尘和家具表面的各种脏污。定期清理空调过滤网，清洁空调机身，可能是改善室内空气质量的重要方法。
就像外面的环境一样，在家里也可以为身体健康提供良好的环境。通过适当的清洁和通风，可以减少灰尘，降低细菌滋生的几率，从而让我们身体更加健康。所以，要记得定期清洁家中的环境，养成良好的生活习惯，让我们享受更加健康的居住环境。
