办公室背对窗户是办公室布置中的一种普遍情况，很多员工在办公室中长时间面对电脑屏幕工作，背对窗户无疑增加了办公室环境的枯燥性，让员工感到心情不佳，甚至可能会导致疲劳和紧张情绪的出现。然而，在很多情况下，我们并不能改变办公室背对窗户的布局，针对这种情况，我们可以采取一些化解方案来改善员工的心理状态和工作效率。
首先，可以在办公桌周围放置一些绿色植物，绿色的植物能够有效地吸收有害气体，释放出氧气，增加空气中的氧气含量，缓解员工工作时的疲劳感。同时，绿色植物还可以增加办公室的生气和活力，让员工在办公室中感觉更加愉悦和放松。
其次，我们可以将办公桌摆放在角落位置。在很多情况下，办公室的窗户往往是面向室外的主要景观，如果员工的办公桌位置位于窗户旁边，可能会受到窗户外景观的干扰，影响员工的工作效率，导致视觉疲劳。因此，将办公桌移至角落位置，可以更好地集中注意力，提高员工的工作效率。
第三，调整灯光。在办公室中，灯光的设置也十分重要，合适的灯光可以让员工工作更加顺畅舒适。当办公室背对窗户时，阳光可能会产生反射，导致员工视力受损，甚至产生刺眼的感觉。为了缓解这种情况，我们可以设置适当的白炽光或荧光灯，以保持室内光线充足、通透，增强员工的视觉感受和工作舒适度。
最后，建议经常进行休息和体育运动。在长时间的办公室工作中，员工需要经常进行休息，缓解肌肉的紧张和疲劳感，调整身心状态，保持心情舒畅。此外，可以每天进行适度的身体锻炼，如散步、慢跑等，可以更好地增强身体素质、减轻工作压力，对于缓解办公室背对窗户环境所带来的负面影响也具有积极作用。
总之，办公室背对窗户的布局在很多情况下是无法改变的，但我们可以通过合理的环境整治、调整灯光等手段改善员工的心理状态和工作效率。同时，员工自身也可以定期进行体育锻炼以及注意休息，以缓解办公室背对窗户产生的消极影响，提高工作效率和身体素质。
