办公室椅子是我们日常用得最多的家具之一，而椅子的高度则直接影响着我们的坐姿和舒适度，对我们的身体健康也有很大的影响。那么，办公室椅背高度多少才合适呢？
1. 椅背高度应该与人的身高相适应
首先，椅背高度应该与人的身高相适应，不能太高或太低。如果椅背太低，就无法支撑腰部，容易造成腰部劳损和酸痛；而如果椅背太高，就会使颈部、肩部和腰部的压力过大，易导致头痛、肩颈疼痛等问题。
2. 椅背高度应该支撑住腰部
其次，椅背高度应该能够支撑住腰部，保持腰部和背部的自然弧度。这样可以有效减轻腰部的压力，保持良好的身体姿态，提高工作效率。如果椅背过低或过软，很难支撑住腰部，容易出现腰部不适和劳损。
3. 椅背高度应该与桌子高度相匹配
最后，椅背高度应该与桌子高度相匹配。当我们坐在椅子上工作时，桌子应该与我们的手臂在同一高度，这样才能够保持手臂和肩部的舒适度，减轻肩颈的劳损。因此，当选择办公室椅子时，一定要注意椅子的高度是否与桌子高度相匹配。
总之，办公室椅背高度的选择要根据自己的身高、腰部需要、桌子高度等因素来综合考虑。建议选择可调节椅背高度的办公室椅子，以便在不同的使用场景下进行调整。只有选择合适的椅子才能够保证我们的工作效率和身体健康，让我们在工作中更加高效、舒适。
