财神体法1~7部是一种针对整体身体的健身运动。该运动方法于20世纪90年代由江苏省体育局所推广,主要以舒展筋骨、强化和加强人体的充氧功能为目的,其具体内容包括了丰富多彩的舞蹈动作、适当的呼吸方法以及根据不同部位的运动设定来进行全身性的运动。下面将从财神体法1~7部的各个方面来进行分析。
财神体法第一部是“臂式”,通过在臂部进行力量的训练,可以促进肌肉的康复以及强化上肢的功能。同时,在训练中良好的呼吸方式可以提高人体的充氧功能,能够更好的练习到我们的肺和心脏。
财神体法第二部是“招式”,这一部分主要是进行全身的动作训练,以达到增强体质以及保持良好体态的目的。通过良好的呼吸方式和动作训练,可以有效的改善肌肉组织,促进身体的血液循环,达到全身性的运动效果。
财神体法第三部是“蹲式”,这一部分主要是针对膝部的功能进行训练,同时也能够增强我们的腰部和腹部功能。通过蹲式动作的训练,可以达到锻炼身体强度的的目的,还能够帮助修复和延长腿部肌肉的功能。
财神体法第四部是“压式”,该部分主要是进行胸大肌的训练,可以增强上半身的力量,调整身体的姿势和姿态。压式动作要求人体含胸缩肚,抬头挺胸,有效的让人们身体直立,从而达到全身性的锻炼效果。
财神体法第五部是“踏式”,该部分主要以腿部训练为主。通过蹬踏的动作来锻炼双腿的力量,以及提高身体的代谢率,达到塑造完美体型的目的。在踏式运动中,也能够增强人体的心肺功能,促进身体血液循环的良好效果。
财神体法第六部是“体式”,主要是进行全身屈伸运动的训练。通过不断变换姿势,可以使身体得到充分的伸展,加强身体的韧性和柔软度,达到全身性的锻炼效果。
财神体法第七部是“腰式”,该部分主要以腰部的训练为主,强调腹部和背部的训练,可以通过腰式运动帮助人们塑造好的身体曲线和纤细的腰部线条。
总的来说,财神体法1~7部是一种具有全面效果的健身运动。通过不断的练习和训练,可以帮助人们增强体质,提高心肺功能,改善肌肉组织,塑造好的身体曲线和姿态。