职场办公室零食推荐(职场办公室零食推荐)

在忙碌的工作中，吃点零食可以缓解疲劳，增加工作效率。但是选择零食也要有所讲究，不能乱吃随便买。本篇文章就为大家推荐几样适合在职场办公室吃的零食。 1. 坚果类零食 坚果类零食营养丰富，而且富含蛋白质、脂肪和维生素E等多种重要物质，对增强体质很有帮助。这里推荐几种比较受欢迎的坚果类零食：杏仁、腰果、开心果、花生、核桃和碧根果等等。 2. 水果干 水果干是将新鲜水果露天风干或者低温烘干后制成的一种干果，其味道鲜美，口感软糯，营养价值也十分高。水果干中比较流行的有：葡萄干、杏干、红枣、无花果、桂圆干和椰子干等，口感清新，营养丰富。 3. 酸奶类零食 酸奶是一种含乳酸菌的乳制品，有助于调节肠道微生态，缓解肠胃不适，让肠道更加健康。酸奶类零食一般有：牛奶酸奶、水果酸奶、酸奶果汁饮料等等，是非常适合在办公室饮用的零食。 4. 炭烤蛋白酥 炭烤蛋白酥是一种低热量、高蛋白的零食，其主要成分为蛋白质，含量高达85%以上。炭烤蛋白酥不但口感酥脆，而且味道十分好，同时也不会让人发胖。非常适合工作时在茶水间吃一口，增加下午的精神。 5. 巧克力 巧克力虽然热量较高，但是适量的巧克力可以缓解压力，解除疲劳。而且巧克力中含有利于心血管健康的茶多酚和黄酮等成分。在购买时建议选择单味道纯正的黑巧克力，避免过多的糖分和乳脂质。 总之，推荐的职场办公室零食都是比较健康营养的，可以满足我们在工作中的口腹之欲，同时也可以保持好的身体状态，更加健康地度过长时间的工作日。