在我们的生活中，睡眠是一件非常重要的事情。良好的睡眠需要一系列的条件，如合适的温度、适当的光照、稳定的纹理和清新的空气等。另外，适当的花卉也可以起到非常好的作用，对于调节情绪，净化空气，甚至是帮助入睡都有很大的帮助。
在房间养一些花，不仅可以为房间增添一份温馨舒适的氛围，还能净化空气，帮助我们改善睡眠。接下来介绍几种适合在房间养的花卉：
首先是绿萝，一种具有很高价值的花卉。它常被用来室内摆放，因为它能够根据空气湿度自动调节，既能抗干旱，又不怕湿气，所以对睡眠有很好的影响。此外，它还有保护环境的作用，能净化空气中的有毒物质。
其次是百合花，百合花的气味浓郁芬芳，具有很好的镇定作用，对心情有很好的帮助。同时，百合花还具有吸收甲醛等有毒物质的功能，这对我们的健康有着极大的帮助，有利于减少疾病的患病率。
第三是菊花，是一种常见的寄宿生物，菊花能够发出一种淡淡的香味，能够镇定神经，帮助入睡，具有很好的助眠作用。同时，菊花还有一个很强的吸附作用，可以帮助我们清除室内的有害气体，如二氧化碳、TVOC等。
第四是女贞子，一种常见的植物。女贞子的柔美枝头能够吸收甲醛、苯等有毒物质，在室内起到净化空气的作用，同时也具有助眠的功效，对于失眠或紧张的人是非常好的选择。
最后是如意金花，这种植物比较罕见，它的花形独特，有很好的装饰性。如意金花是一种净化植物，它能够清除空气中的甲醛、苯、氨等有害物质，能够帮助人们呼吸更加清新的空气，达到尽快入睡的目的。
除了上述几种花卉，还有一些适合在房间养的花卉也是很有帮助的。比如寿兰、芦荟等。这些花卉不仅具有美丽的外观，而且还能够对室内的空气进行净化，减少有害物质的影响，使人们都能呼吸清新的空气，从而保证睡眠的质量。
总之，在房间放一些适合的花卉，对于睡眠有着很好的影响。不仅可以美化环境，调节情绪，还能减轻压力，让人心情愉悦，从而在睡眠中达到更好的效果。
