办公室冷怎么办(办公室脚冷怎么办)

办公室冷怎么办？这是许多上班族经常面对的问题。当我们在办公室里面时间过长，空调开的时间过长，就会出现头痛，背痛，乏力等症状，严重的甚至会引起病症，影响到身体的健康。 那么我们应该怎么办呢？ 1.穿戴合适的衣服 很多人在出门前就会考虑天气情况，而忽略了公司空调的温度情况。衣服穿的太薄，感觉就像在冰窖里一样；衣服穿的太厚，又感觉自己在桑拿房里。选择合适的衣服，穿着保暖而舒适，是缓解办公室冷的一个有效方法。 2.添置暖器 如果公司的中央空调是一次性调整，或者调节范围有限，那么我们可以购买一台电暖器来增加室内的温度。电暖器种类繁多，价格也不一，可以根据公司实际情况选择合适的电暖器，温度适中，无碍于工作。 3.增强机体的耐寒能力 提高自己的耐寒能力是缓解办公室冷的根本方法。我们可以通过运动，增强身体的代谢能力，打坐练气，增强体内能量等等方式，让身体自身产生一定的温度，增强自身抵御寒冷的能力。 4.食物来提高身体的温度 科学家发现，人体吃进的食物不仅能满足我们的营养需求，还能改善身体的温度，使身体更容易适应寒冷的环境。我们可以多吃一些生姜、红枣、核桃等暖身食物，增加身体的能量摄入。 5.适当的休息 紧张的工作导致身体的抵抗力下降，加重了对寒冷的反应。应该适当放松、休息，合理安排工作和休息时间，缓解精神压力。办公室工作累了，可以中途去休息室休息一会儿，也可以到咖啡店里喝一杯咖啡，暂时放下手中的工作，让身体得到休息，为工作积蓄能量。 6.调整空调温度 最后，可以和公司管理员协商，调节空调的温度，让室温更加舒适，不仅使员工们工作更加顺畅，而且可以节能减排，达到经济和环保的效果。 总之，我们应该积极寻找适应和改变环境的方法，使办公室温度适宜，让身体得到舒适的体验。只有身体舒适了，我们的工作才能更好地顺利进行。